哈爾濱心理咨詢
快考試了，你家孩子是不是：坐立不安，翻來覆去睡不著?總說“完了完了，我肯定考砸了”?吃不下飯，頭疼肚子疼找上門?脾氣變差，動不動就發火?明明復習了，腦子卻一片空白?
別急!這很可能是“考試焦慮”在搗亂!孩子不是懶，不是笨，是真被壓力困住了。眼看重要考試臨近，孩子整天愁眉苦臉，家長只能干著急。怎么辦?光說“別緊張”可沒用!
好消息!專業幫助來了!
6月28日、29日(本周六、周日)，我們特別邀請到了原北京大學第六醫院的資深專家——田運華教授，來聯合坐診，專門幫孩子解決考試焦慮問題!
●田教授是誰?值得信賴!
田運華教授是精神心理領域真正的“大咖”。
他以前在北大六院工作多年。北大六院是全國頂尖的精神衛生專科醫院，田教授在那里見過無數被焦慮困擾的孩子和家庭。
他特別擅長處理的就是像考試焦慮、平常失眠、情緒低落這些困擾青少年和年輕人的心理問題。
經驗豐富，方法可靠，態度也特別有耐心。能讓孩子放松下來，真的愿意和他聊聊。
考試焦慮有哪些表現?孩子考前出現這些情況，別大意：
1.睡不好覺： 失眠、早醒、多夢，就是睡不踏實。
2.情緒波動大： 莫名緊張、害怕、煩躁、愛發脾氣，或者特別沒精神，蔫蔫的。
3.身體不舒服： 老說頭暈、頭痛、肚子痛、惡心、心慌氣短，有時候還拉肚子。
4.想法特別悲觀： 總擔心考得不好，“考砸了人生就完了”、“對不起爸媽”，越想越害怕。
5.學習狀態差： 看不進書，注意力沒法集中，記東西也記不住，學習效率特別低。
6.想逃避： 不想去學校、不想考試，嚴重時甚至想臨陣脫逃。
為啥專家看診更管用?和在家安慰、或者自己查查資料比，找專家看看好處多多：
1.專業診斷：田教授他們能幫孩子弄清楚，到底是正常的考前緊張，還是已經超出了范圍，變成了需要處理的“焦慮問題”。
2.找到根源：搞清楚孩子焦慮背后真正的原因是什么?是怕讓父母失望?是給自己壓力太大?還是學習基礎不扎實心里沒底?
3.定制方案：專家會根據每個孩子具體的情況，給出最合適的建議。可能需要：
①聊天談心(心理治療)：比如教孩子怎么放松，怎么改變那些讓自己更緊張的負面想法。
②調整生活節奏：怎么安排作息、飲食、運動，能幫孩子減壓。
③必要時的科學用藥：如果情況比較重，可能需要借助藥物幫忙(這個由醫生判斷，并且會詳細告知家長)。
4.指導家長：家長很關鍵!專家會教您如何更好地理解孩子的心情，該說什么不該說什么，怎么在家配合著幫孩子放松。
現在您能為孩子做什么?別責怪： 孩子不是故意偷懶或矯情，他是真的難受。
1.認真聽： 耐心聽聽孩子擔心什么、害怕什么，別急著打斷或否定。
2.少催促： “快去看書!”“你怎么還不復習?”這類話會讓孩子壓力更大。
3.幫放松： 適當讓孩子運動運動出出汗，抽點時間做點他喜歡的事情。學習安排上，一起制定個合理計劃，別搞疲勞戰。
4.考慮專業幫助： 如果孩子上面的癥狀挺明顯，影響挺大，靠您自己調節有點困難了，那真的建議來聽聽專家的意見。
別猶豫!速約北大專家
解決考試焦慮，科學干預、越早越好!
如果孩子的緊張和不適已經影響了生活和學習狀態，讓他痛苦，讓您揪心，請不要獨自承擔或再等等看。
讓經驗豐富的田運華教授來看看，幫孩子找到走出焦慮的出口，用更好的狀態迎接考試!
【會診關鍵信息】
1.專家：
原北京大學第六醫院 田運華教授
2.專長領域：
考試焦慮、焦慮情緒、失眠、情緒低落等青少年心理問題
3.時間：
2025年6月28日、29日(本周六、周日) (請務必留意日期!)
4.地點：
哈爾濱市南崗區先鋒路565號黑龍江京科腦康醫院]
5.怎么約?
撥打預約電話：0451-51193066
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