得抑郁癥的前兆是什么

1、表現在情緒的變化上

這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣；回避人際交往，不愿交談，無力表達自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心；情緒抑郁、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等。

2、不明原因的身體不適

輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。

有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

 3、自我評價過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

4、難以集中精力和正常思維

抑郁癥使人難以清晰地思維和做出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。

抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

5、在日常活動中興趣缺乏和缺乏內驅力

抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心，你可能不得不強迫自己完成該做的事情，甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。

很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的，盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞，性趣減弱也很普遍，食欲減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕這也是抑郁癥前期癥狀。